zdjęcia sylwetki

Ale te hejty leciały w jej stronę właśnie w tej kategorii - zmiany całkiem fajnej sylwetki z sylwetkę bardziej "żylastą". Zdjęcia fajnych fit pup publikowane w internecie cieszą się ogromną popularnością i to się ludziom podoba, natomiast już niekoniecznie tego typu "rasowanie ciała". A "ogólnie" to moim zdaniem powinno się zmienić postrzeganie [...]

Dziękuję za odpowiedź! Zdjęcia wrzucę w okolicy weekendu. Oczywiście chciałabym przygotować się najlepiej jak się da. Jednak po lekturze Kruszewskiego dochodzę do wniosku jak mało wiem. Bez pomocy z zewnątrz takie przygotowania potrwają zdecydowanie dłużej.... Także dziękuję bardzo raz jeszcze i pozdrawiam! Witaj.Jeśli chodzi o [...]

Witam! Dopiero zaczynam, moje BMI wynosi 21.7... Niby wszystko ok... ale! No właśnie "ALE".. Dołączę zdjęcia mojej sylwetki, jak na bmi "w normie" chyba jest coś nie tak.. (sami oceńcie po zdjęciach). Nie wiem od czego zacząć.. Jedni mówią: Redukcja, drudzy z kolei :Masa.. Poradźcie mi coś. Od 6 miesięcy chodzę na siłownię, nie stosowałem, nie [...]

[...] lepiej niż ostanio ;-). Prowadzę dziennik w dziale 35+ - zapraszam do odwiedzania: http://www.sfd.pl/DT_kabo__podsumowania_str._36%2C_78%2C_106%2C_140-t908152.html 1.zdjęcia sylwetki z przodu, z tyłu i z profilu w całości w slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. fotki bieżące [...]

wirtualna :-D to forum to nie jest fotka ani facebook. wstawia sie zdjecia calej sylwetki

W takim razie zajrzyj do regulaminu - wypełnij ankietę, daj zrzuty z miski i zdjęcia swojej sylwetki - to jest warunek ewentualnej pomocy od modek. Pozdrawiam i powodzenia życzę :)

Jutro zacznę robić zdjęcia jedzenia zjadanego na codzień, bo dzisiaj już zaczęłam dzień. Zrobię też rano zdjęcia sylwetki :)

Zaloaczam 2 zdjecia ktore przybliza was do wygladu mojej sylwetki sylwetki raz bralem spalacza tluszczu ale po przestaniu zazywania przytylem 2 razy to co spalilem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5e8fd1233a64c408f0d6bd60d27b5f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f6c7bdd627d475999ad5f8f6e5fb0e6.jpg

Wiek: 16 lat Wzrost 174 cm Staż : rok z hakiem Witam Niedawno zakończyłem swoją redukcję i zrobiłem kolejny krok do wymarzonej sylwetki :-). Redukcja trwała jakieś 2-3 miesięce. Chciałbym żebyście ocenili moje efekty podczas mojej przygody ze zdrowym trybem życia ;-]. 1 Fota, gdy zaczynałem zmieniać swoja dietę i dużo się ruszać (marzec, 2013) [...]

[...] torami, postanowiłem poprosić o nakierowanie. W związku z tym mam kilka pytań i wątpliwości które nasunęły mi się podczas tego krótkiego okresu: Po pierwsze, w oparciu o zdjęcia i pomiary, kontynuować redukcję czy iść na masę? Po drugie, w tym czasie robiłem aeroby i wyglądało to tak, że wstawałem 6 razy w tygodniu (bez niedzieli) wcześnie [...]

Też czekam na zdjęcia sylwetki osobnika z 13 letnim stażem.

Wrzuć też zdjęcia swojej sylwetki oraz sylwetki, do której dążysz :-))

1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria 3.wzrost 173 4.waga 58 5.wiek 27 6.rodzaj pracy zawodowej Mam różny godziny pracy. Czasami trafia się zmiana 7-15, 15-22, bywa też 9-19. 7.dotychczasowa aktywność fizyczna Siłownia - [...]

[...] a tu masz przykładowo 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W 30/40/30%, więc oblicz sobie od tych 1900 kcal (o ile moderatorki nie zarządzą inaczej). Wklej zdjęcia sylwetki, a nasze mądre głowy rzucą okiem i dostasuja makroskładniki pod ciebie. a i z A6W zrezygnuj... sama siłownia da ci efekty przy mięśniach brzucha, ale brzuch [...]

Nie interesują mnie zdjęcia Twoich posiłków. Chcesz pomocy - poprosze o szczegółwoą wypiskę z diety oraz zdjęcia Twoje i sylwetki, do której dążysz.

chciałam zdjęcia sylwetki przesłać, ale niestety te samodzielnie robione raczej nie oddają rzeczywistości, więc trochę to potrwa

chciałam zdjęcia sylwetki przesłać, ale niestety te samodzielnie robione raczej nie oddają rzeczywistości, więc trochę to potrwa a może ty masz problemy z postrzeganiem własnego odbicia w lustrze, a rzeczywistość jest jak najbardziej ok?

Jeśli chodzi o autora tematu to sylwetka idzie w dobrym kierunku. :) A co do wypowiedzi uzytkownika NajpierwMasaPozniejRzezba, to zdjecia Twojej sylwetki w profilu prezentuja sie sporo gorzej. :)

Chcesz ocenę to wrzuć normalne zdjęcia sylwetki a nie w lustrze ;)

[...] Białko - 2,0 g/kg -170 gram. Tłuszcze - 1,5 g/kg - 127,5 gram. Węglow. - 4,7 g/kg - 400 gram. Kcal - 3425 Chciałbym zgubić trochę tłuszczu i nabrać mięśni. Dodaję dwa zdjęcia sylwetki i proszę o ocenę czy jestem ektomorfikiem i czy zapotrzebowanie na makroskładniki jest ustalone w moim przypadku prawidłowo czy coś należało by zmienić? [...]